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heartrate智能手表怎么连接手机

手机下载个Heartrate应用程序。

1、注册并登录了账户。

2、打开Heartrate应用程序，点击设置按钮。

3、在设置页面中，选择设备选项。

4、打开Heartrate智能手表的蓝牙功能。

5、在设备页面中，点击添加设备按钮。

6、选择Heartrate智能手表作为要添加的设备。

7、接下来，按照应用程序提示的步骤完成设备连接过程。

8、连接成功后，你可以在应用程序中查看Heartrate智能手表的数据和健康信息，包括心率、步数等。

heart rate health bracelet手表下载什么app

小米运动APP。

1、heartratehealthbracelet手表在你的手机上通过APPstor下载小米运动APP。

2、首先要把你的手环和手机绑定。

这样才能随时看到你的运动情况和健康睡眠状态等信息。

跑步机上heartrate是什么意思

跑步机上heartrate表示的心率，即是你跑步时的运动心率。

运动心率，即人体在运动时保持的心率状态。不管是有氧运动，还是无氧运动。都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。保持最佳运动心率对于运动效果和运动安全都很重要。

扩展资料：

运动心率相关知识

通常应在最大心率(其计算方法是220-你的年龄)的60%-75%。比如，一位30岁的朋友，最大心率为220-30=1900则190X60%=114-190x75%=145，即心率保持在114-145左右的锻炼才有效并安全。

由于最大心率是一个基于生理条件的心跳极限的估算值，故实际强度要因人而宜。对于初习者通常可保持在60%-65%MHR即可。如果不顾自己的身体条件一味追求高强度，则将不利于健康。

最大运动心率＝220－年龄；合理运动负荷心率的下限＝最大运动心率×65%，合理运动负荷心率的上限＝最大运动心率×85%。

比如，年龄60岁的人，他的最大运动心率为220－60＝160（次/分），合理运动负荷心率下限应该为160×65%＝104（次/分），合理运动负荷心率上限应该为160×85%＝136（次/分），这就是说，他健身时的心率在104～136次/分之间是最合理的。

减肥心率新手有个误区就是我要累的气喘嘘嘘，事实上你减肥初期肯能快走就能达到减肥心率，也就是说可能你到了这个心率的时候你其实感觉很轻松的，基本不累。